Sturzprophylaxe training


 

Die Angst jedes älteren Menschen vor einem Sturz ist verständlich – und leider begründet. Es wird geschätzt, dass rund 30 Prozent der

über-65-Jährigen mindestens einmal in zwei Jahren stürzen. Bei Pflegebedürftigen, die zu Hause leben, soll der Anteil sogar noch höher sein:

65 Prozent von ihnen stürzen mindestens einmal jährlich. Hier hilft vor allem eines: eine gute Prävention dafür ist der Kurs: Sturzprophylaxe.

Es geht darum, wie wir uns im Alltag vor Stürzen schützen können und falls es passiert, wie wir dann nicht Hilflos sind.

 

Risikofaktoren im Alter:

 

Das Thema „Sturz“ bzw. „Sturzprophylaxe“ ist sehr wichtig, schauen Sie sich einmal die häufigsten Risikofaktoren für einen Sturz an:

  • Muskelschwäche (z. B. auch bei Mangelernährung)
  • Bereits geschehener Sturz
  • Gangstörungen
  • Gleichgewichtsstörungen
  • Einsatz von Hilfsmitteln (Gehstock, Rollator etc.)
  • Sehbehinderungen
  • Arthritis
  • Dranginkontinenz
  • Einschränkungen bei der Alltagsbewältigung
  • Depression

 

Einen solchen Kurs zu besuchen ist vor allem sinnvoll als Prävention, also wenn noch kein Sturz davor geschehen ist. Ein Sturz im Alter macht Angst und diese Angst wollen wir zusammen mit gezielten Übungen und Gesprächen verringern.

 

Es ist wichtig viel über solch mögliche Geschehen, wie einen Sturz zu sprechen und somit sich der Angst zu stellen.

 

Mit Übungen und Spielen trainieren wir den Körper, um die Gefahr für einen möglichen Sturz zu verringern. Bewegung ist im Alter genauso wichtig wie bei Kindern, denn anders als bei den Kindern nimmt der Bewegungsapparat ab und dennoch sind wir täglich darauf angewiesen. Mit etwas Training und Spaß am Kurs geben wir unseren Körper das, was er braucht!

 

Ich komme gerne in Ihre Einrichtung oder auch zu Ihnen in Ihre Räume, kontaktieren Sie mich gerne. Klick HIER